محتويات العلبة: تأتي مجموعة الدمبل هذه مع 12 لوح وزن: أربع ألواح بوزن 4.4 (2 كجم) رطل، وأربعة ألواح بوزن 3.3 رطل (1.5 كجم) وأربعة ألواح بوزن 2.8 رطل (1.25 كجم). أقل وزن يمكنك ضبطه لكل دمبل هو 2.8 رطل (1.25 كجم). أعلى وزن مع جميع الألواح المرفقة هو 44 رطلاً (20 كجم). الاستخدامات المتعددة لهذا الدمبل مثالي لتمرين الذراعين والصدر والظهر والعضلات والساقين. يمكنك ضبط هذا الدمبل من 2.8 رطل باليد إلى الحديد 44 رطلاً. هناك ثلاثة أحجام مختلفة من قطع الدمبل لتختار من بينها. مضادة للانزلاق: تقوم الرغوة المضادة للانزلاق بتغليف شريط التوصيل، مما يزيد من الاحتكاك بين راحة اليد وهي. عند تحويل الدمبل إلى أثقال، يمكن للإسفنجة غير القابلة للانزلاق حماية عضلات الكتفين والرقبة أثناء تمارين رفع الأثقال. إعدادات الوزن المتعددة: شريط وزن قابل للتعديل، يمكنك ضبط فئات الوزن المختلفة. يتم تعبئة دمبل PE بخليط أسمنت مسحوق الحديد الناعم لمنع الأرضية من التآكل. كيفية استخدام الدمبل لممارسة الرياضة؟ 1. ارفع الدمبلز بيد واحدة لتمرين عضلات الذراع. 2. استلق على ظهرك واستخدم الدمبل للقيام بدفعات الصدر لتمرين عضلات صدرك. 3. استخدم الدمبل في تمارين السحب لتمرين عضلات الكتف. 4. استخدم الدمبل للقيام بتمرين القرفصاء الذي يحمل الوزن، وتمرين عضلات الساق، وما إلى ذلك. تهدف هذه الدمبل من Eworld إلى أن تكون متينة، وواقية على الأرض، وصامتة (لا يوجد أصوات مثل الدمبل الفولاذي) وصغيرة الحجم في نفس الوقت.