الاستخدامات: تدريب فعال لكامل الجسم باستخدام الدمبل بالأوزان الحرة - بناء عضلات الذراعين والساقين والمعدة والأرداف والجزء العلوي من الجسم بالكامل لتقليل الدهون وتجميل خطوط الذراع أو تقوية عضلات الكتف. مجموعة أوزان اليد مثالية لتمارين إعادة التأهيل وتدريبات القوة والتمدد واليوجا والبيلاتس والتمارين الرياضية والجمباز ورياضات الرياضات. مثالي للاستخدام في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل أو في المكتب. تخصيص: المواد: حديد + مطاط اللون: يظهر كصورة الجنس: نساء الكمية: 3 أزواج (وزن واحد: وردي - 2 رطل؛ أخضر - 3 رطل؛ أزرق - 5 رطل، 6 قطع بوزن إجمالي 20 رطل) حجم وزن اللياقة البدنية (القطر × الارتفاع): تقريبًا. وردي - 2 رطل - 5.5 × 14 سم / 2.2 × 5.5 بوصة أخضر - 3 رطل - 6.5 × 16 سم / 2.6 × 6.3 بوصة أزرق - 5 رطل - 8 × 19.5 سم / 3.1 × 7.7 بوصة حجم الرف: تقريبًا. 30 × 30 سم / 11.8 × 11.8 بوصة الوزن تقريبا. 10097 جرام قائمة الحزمة: 6 × أوزان للياقة البدنية 1 × رف